糸魚川市の空手道場『糸空会』のブログ

新潟県糸魚川市で活動する空手道場糸空会のブログです。毎週月曜日(糸魚川小学校講堂)、木曜日(ひすいの里体育館)にて稽古をしています。 道場の様子や生徒向けのお知らせなどを載せていきます! ホームページは https://itoigawashikuukai.jimdo.com

2015年09月

道場 20150928

押忍
秋の涼しさが、体育館の練習にはちょうど良い感じ
秋は仕事も学校行事も盛りだくさん
そんな中、元気に練習をしました。

各動作の細かいところ(の指導)はさて置き、
その場の基本(突き、受け、蹴り)もスムーズに
行うことができるようになってきました

前屈立ちの移動基本(足だけ、追い突き、逆突き)まで、チャレンジ。
まだまだ慣れていない前屈立ちの移動はキツイけれども、
皆頑張りました

20150928a

練習を頑張ったご褒美は・・・もちろん『リレー』

20150928b

写真では分かりづらいのですが、障害物が置いてあります。
ジャンプしたり、スラロームで走ったり、キッズの俊敏さを
鍛えながらのリレー

キッズの体力を削る予定が、削られるのは大人の体力
大人の皆、頑張ろう

キッズの部終了後は、一般の部の練習
お父さんが練習するため、一人のキッズも参加
組手の基本(刻み突きや逆突き)を練習したのですが、
キッズ、なかなか筋がいい
さてはお父さん、家で教えてるな
決めと引き手がバッチリできているので、将来が楽しみです

大人は体力づくりもあるので、頑張って足を動かしました

最後は、連続ミット蹴りで締めくくり。
9月が終わり、いよいよ10月に突入です。
糸高空手部OB会道場も☆祝☆一周年

そろそろ懇親会考えないと・・・

<10月のスケジュール>
10月5日(月)
10月12日(月・祝)
10月19日(月)
10月26日(月)

※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

<会員募集中・見学自由>

毎週月曜日19:00~、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者(大人も)大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

道場 20150921

押忍シルバーウィーク、いかがお過ごしでしょうか
シルバーウィークのど真ん中でしたが、道場でよい汗かきました
これまでは、キッズの習得速度に合わせて、じっくりと時間を
かけて基本を教えてきたのですが、そろそろスピードアップ

その場での基本(突き、受け、蹴りなど)をスムーズに終わらせ、
この日は、移動基本まで練習内容を広げました

20150921a

蹴上げの練習。
20150921b

蹴込みの練習。
20150921c
蹴上げ、蹴込みも、違いの見本を見せながら、
何となくであるけれども理解してもらえるように
しました

20150921d

移動基本は、まず前屈立ちでの移動(往復)
次に、中段追突きの移動(往復)
最後に、中段逆突きの移動(往復)
この日の移動基本はここまで
普段の練習と違うので、かなり足がプルプルきたのでは

クールダウンで、平安初段の形を2回やって
キッズの部の練習は終了

一般の部の練習ですが、この日はキッズが4名も参加。
ということで、キッズを基本とした組手の基本練習を
行いました

刻み突き、中段突き、右回し蹴り、左刻み蹴り
キッズの部+一般の部までミッチリと練習したので、
キッズたちも普段よりは、疲れた・・・・はず

いや、大人の方がヘバっていたかも・・・

さぁ、来週は9月最後の練習です。
頑張っていきましょう~

<9月のスケジュール>
9月28日(月)

<10月のスケジュール>
10月5日(月)
10月12日(月・祝)
10月19日(月)
10月26日(月)

※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

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毎週月曜日19:00~、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者(大人も)大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

道場 20150914

夜は、秋の涼しさが心地よくなりましたね
夏のサウナ状態から、快適な状態となりました。

この日も、基本から練習スタート
その場での基本は様にはなってきたものの、
まだまだ細かいところで正確にできていません。
なので、この日は「正確に」を心掛けて練習です。

20150913b

突きは、目の前に相手をイメージして、
しっかりと中段を狙う

受けは、相手が攻撃してきたことをイメージして
受ける

簡単なようですが、これが難しい。

20150914a

前屈立ちから、逆突き(中段突き)の練習。
最初は良いのですが、段々棒立ちになってしまう

ということで、先生たちが厳しくチェック
写真は、チェックする前のものです。
チェック後は、足がプルプルしながらも、
前屈立ちをキープしていました

20150913c

キッズの部、最後は恒例のレース!
2チームに分かれてのリレーですが、
今日は、障害物をジャンプしたり、
ステップでかわしたり、ちょっとハード

全部で3レースやったかな?
良い汗かいてキッズの部は終了。

一般の部、この日は、久々に「形」オンリーの練習。
平安初段
平安二段
平安三段
平安四段
までをミッチリ練習

練習後は、しっかりモップがけ

20150913d

今日は、キッズからお花をもらいました
ありがとう~

20150914c

来週は連休中&祝日ですが、
道場はありますので、練習に参加できる方は
良い汗をかきましょう~

<9月のスケジュール>
9月21日(月・祝)
9月28日(月)

<10月のスケジュール>
10月5日(月)
10月12日(月・祝)
10月19日(月)
10月26日(月)

※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

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かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

道場 20150907

すっかり朝晩が涼しくなりました
夏のサウナ状態は何処へやら
体育館も窓を開けると、涼しい風が入ってきます。
まぁ、身体動かすと直ぐに汗だくですけどね

キッズの部は、基本を中心に練習。
突き、蹴り、受け、成長の速さを感じます
何といっても、「自然体」の構えがバッチリ
決まるようになってきました

「自然体」の号令がかかると、
写真のように、堂々と、なお且つ微動だにせず
しっかりと構えることができました
20150907a

突き、蹴り、受けの練習のあとは、
「前屈立ち」+「中段突き」(その場で)
この日は、しっかりと前足を曲げて耐えることができました

最後の仕上げは、大人がミットを持って、
刻み突き、中段突き、刻み蹴り、回し蹴りの練習
みんな大きな気合いで技を出すことができたので満点

キッズの部が終わり、一般の部の練習。
最初は、軽く打ち込み
軽くだけど、意外と汗だく

20150907c

20150907d

20150907e

最後は、先取り一本のフリーを2周ほどやって、
この日の練習は終了 大人も良い汗かきました

<9月のスケジュール>
9月14日(月)
9月21日(月・祝)
9月28日(月)

<10月のスケジュール>
10月5日(月)
10月12日(月・祝)
10月19日(月)
10月26日(月)

※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

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毎週月曜日19:00~、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
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かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

道場のスケジュール(9月、10月)

9月と10月の道場スケジュールを更新しました!
学校の行事が入らない限り、全部の月曜日が
練習日となります。

みんなで、良い汗をかきましょう~


DSC_0133

<9月のスケジュール>
9月7日(月)

9月14日(月)
9月21日(月・祝)
9月28日(月)

<10月のスケジュール>
10月5日(月)
10月12日(月・祝)
10月19日(月)
10月26日(月)

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※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

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かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ


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