押忍
昨日は、連休最終日＆祝日でしたが大勢練習に参加しました
前回も書いたかと思いますが、来年には昇級審査等があります。
今まではその場での基本に時間を割いてきましたが、
移動基本や約束組手の練習も今後増やすためスピードアップ
もちろん、細かいところは大人が個々にチェックしていきます
この日は、大人も大勢参加していたので、キッズもほぼマンツーマン指導
写真は、前蹴りの練習です。先生が、フォームなどのポイントを教えているところ。
次は、蹴込みの練習です。
まだ蹴上げと蹴込みはフォームが出来上がっていないので、
キッズも苦戦中
大人が多いので、一人一人チェックが入ります
踵（かかと）が相手に突きささるイメージで
また、身体のラインが一直線になるように、体育館の線を利用
蹴る方の足に意識がいってしまい、軸足の回転がない・・・
今は、色々と注意点が多いけど、基本は大事頑張れ、キッズ
さて、一通り基本練習が終わり、恒例の『リレー対決』
２チームに別れて、対決です。
ただ、走って帰ってくるのでは面白くないので、
今日はラインを使ってのステップを盛り込んだリレー
キッズもステップが軽やかになってきました
リレー対決でリフレッシュした後は、最後の移動基本。
まだ『受け』の移動基本まではたどり着きませんが、
前屈立ちと逆突きの移動基本を練習しました
最初の頃と比べると、かなり前屈立ちも様になってきましたね
あとは、前足をしっかりと曲げて、その体制をもう少し維持できるように、
頑張ろう～
練習後は整理体操をして、筋肉をほぐします。
締めは、『黙想』 ⇒ 『道場訓』 ⇒ 『礼』 ⇒ 『十本突き』
キッズの部が終わり、一般の部の練習。
残って練習のキッズと組手の基本練習をこなし、
その後は、ミットを使っての蹴りの練習
道場を始めてから一年が経ちますが、
大人は有段者とはいえ、２０年近くまともに空手をしていません
感覚を取り戻す意味をこめ、組手も蹴りなしでここまで来ました。
というのも、「技」をコントロールできてなんぼです
突きの方はこの一年で感覚を取り戻し、コントロールできるようになりました。
２年目に突入ということで、一般の部では、先ずミットを使って蹴りの練習。
多分、１年後には突きと蹴りも交えて、組手の練習ができると思います
「若かりし頃」のようにはいかない現実もありますので、
無理をせず、身体を壊さないように、コツコツと少しずつ
動ける身体に持っていければと考えています
といいながら、昨夜の練習中に背中の筋を痛めた事務局Ｔでした(笑)
＜１１月のスケジュール＞
１１月３０日（月）
＜１２月のスケジュール＞
１２月７日（月）
１２月１４日（月）
１２月２１日（月）
１２月２８日（月）
※ 道場（体育館）は１８：３０から開けています。
※ １８：５０ぐらいから、ウォームアップ（ランニング）等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。
＜会員募集中・見学自由＞
毎週月曜日１９：００～、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者（大人も）大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ
初心者の方でも、「組手はやりたくないなぁ～」
「運動やエクササイズ感覚でできないかなぁ～」
という方には、エクササイズメニューを考えていますので、
安心してください
まずは、気軽に見学してください
昨日は、連休最終日＆祝日でしたが大勢練習に参加しました
前回も書いたかと思いますが、来年には昇級審査等があります。
今まではその場での基本に時間を割いてきましたが、
移動基本や約束組手の練習も今後増やすためスピードアップ
もちろん、細かいところは大人が個々にチェックしていきます
この日は、大人も大勢参加していたので、キッズもほぼマンツーマン指導
写真は、前蹴りの練習です。先生が、フォームなどのポイントを教えているところ。
次は、蹴込みの練習です。
まだ蹴上げと蹴込みはフォームが出来上がっていないので、
キッズも苦戦中
大人が多いので、一人一人チェックが入ります
踵（かかと）が相手に突きささるイメージで
また、身体のラインが一直線になるように、体育館の線を利用
蹴る方の足に意識がいってしまい、軸足の回転がない・・・
今は、色々と注意点が多いけど、基本は大事
頑張れ、キッズ
さて、一通り基本練習が終わり、恒例の『リレー対決』
２チームに別れて、対決です。
ただ、走って帰ってくるのでは面白くないので、
今日はラインを使ってのステップを盛り込んだリレー
キッズもステップが軽やかになってきました
リレー対決でリフレッシュした後は、最後の移動基本。
まだ『受け』の移動基本まではたどり着きませんが、
前屈立ちと逆突きの移動基本を練習しました
最初の頃と比べると、かなり前屈立ちも様になってきましたね
あとは、前足をしっかりと曲げて、その体制をもう少し維持できるように、
頑張ろう～
練習後は整理体操をして、筋肉をほぐします。
締めは、『黙想』 ⇒ 『道場訓』 ⇒ 『礼』 ⇒ 『十本突き』
キッズの部が終わり、一般の部の練習。
残って練習のキッズと組手の基本練習をこなし、
その後は、ミットを使っての蹴りの練習
道場を始めてから一年が経ちますが、
大人は有段者とはいえ、２０年近くまともに空手をしていません
感覚を取り戻す意味をこめ、組手も蹴りなしでここまで来ました。
というのも、「技」をコントロールできてなんぼです
突きの方はこの一年で感覚を取り戻し、コントロールできるようになりました。
２年目に突入ということで、一般の部では、先ずミットを使って蹴りの練習。
多分、１年後には突きと蹴りも交えて、組手の練習ができると思います
「若かりし頃」のようにはいかない現実もありますので、
無理をせず、身体を壊さないように、コツコツと少しずつ
動ける身体に持っていければと考えています
といいながら、昨夜の練習中に背中の筋を痛めた事務局Ｔでした(笑)
＜１１月のスケジュール＞
１１月３０日（月）
＜１２月のスケジュール＞
１２月７日（月）
１２月１４日（月）
１２月２１日（月）
１２月２８日（月）
※ 道場（体育館）は１８：３０から開けています。
※ １８：５０ぐらいから、ウォームアップ（ランニング）等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。
＜会員募集中・見学自由＞
毎週月曜日１９：００～、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者（大人も）大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ
初心者の方でも、「組手はやりたくないなぁ～」
「運動やエクササイズ感覚でできないかなぁ～」
という方には、エクササイズメニューを考えていますので、
安心してください
まずは、気軽に見学してください
誰だぁ～、重心が真ん中にきてるのは
