糸魚川市の空手道場『糸空会』のブログ

新潟県糸魚川市で活動する空手道場糸空会のブログです。毎週月曜日(糸魚川小学校講堂)、木曜日(ひすいの里体育館)にて稽古をしています。 道場の様子や生徒向けのお知らせなどを載せていきます! ホームページは https://itoigawashikuukai.jimdo.com

2015年11月

道場 20151123

押忍
昨日は、連休最終日&祝日でしたが大勢練習に参加しました
前回も書いたかと思いますが、来年には昇級審査等があります。

今まではその場での基本に時間を割いてきましたが、
移動基本や約束組手の練習も今後増やすためスピードアップ
もちろん、細かいところは大人が個々にチェックしていきます

20151123a

この日は、大人も大勢参加していたので、キッズもほぼマンツーマン指導
写真は、前蹴りの練習です。先生が、フォームなどのポイントを教えているところ。

20151123b

次は、蹴込みの練習です。
まだ蹴上げと蹴込みはフォームが出来上がっていないので、
キッズも苦戦中 大人が多いので、一人一人チェックが入ります

20151123c

踵(かかと)が相手に突きささるイメージで
また、身体のラインが一直線になるように、体育館の線を利用
蹴る方の足に意識がいってしまい、軸足の回転がない・・・
今は、色々と注意点が多いけど、基本は大事頑張れ、キッズ

20151123d

さて、一通り基本練習が終わり、恒例の『リレー対決』
2チームに別れて、対決です。

20151123e

ただ、走って帰ってくるのでは面白くないので、
今日はラインを使ってのステップを盛り込んだリレー
キッズもステップが軽やかになってきました

20151123f

リレー対決でリフレッシュした後は、最後の移動基本。
まだ『受け』の移動基本まではたどり着きませんが、
前屈立ちと逆突きの移動基本を練習しました

20151123g

最初の頃と比べると、かなり前屈立ちも様になってきましたね
あとは、前足をしっかりと曲げて、その体制をもう少し維持できるように、
頑張ろう~

20151123h

練習後は整理体操をして、筋肉をほぐします。

20151123i

締めは、『黙想』 ⇒ 『道場訓』 ⇒ 『礼』 ⇒ 『十本突き』

20151123j

キッズの部が終わり、一般の部の練習。
残って練習のキッズと組手の基本練習をこなし、
その後は、ミットを使っての蹴りの練習

道場を始めてから一年が経ちますが、
大人は有段者とはいえ、20年近くまともに空手をしていません
感覚を取り戻す意味をこめ、組手も蹴りなしでここまで来ました。

というのも、「技」をコントロールできてなんぼです
突きの方はこの一年で感覚を取り戻し、コントロールできるようになりました。
2年目に突入ということで、一般の部では、先ずミットを使って蹴りの練習。
多分、1年後には突きと蹴りも交えて、組手の練習ができると思います

「若かりし頃」のようにはいかない現実もありますので、
無理をせず、身体を壊さないように、コツコツと少しずつ
動ける身体に持っていければと考えています

といいながら、昨夜の練習中に背中の筋を痛めた事務局Tでした(笑)


<11月のスケジュール>
11月30日(月)

<12月のスケジュール>
12月7日(月)
12月14日(月)
12月21日(月)
12月28日(月)



※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

<会員募集中・見学自由>

毎週月曜日19:00~、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者(大人も)大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

初心者の方でも、「組手はやりたくないなぁ~」
「運動やエクササイズ感覚でできないかなぁ~」
という方には、エクササイズメニューを考えていますので、
安心してください


まずは、気軽に見学してください

道場 20151116

押忍
昨日も元気に練習をしました
季節の変わり目、体調を崩すキッズも出はじめました。
日々の体調管理も、大事な練習の一つです
うがい、手洗い、温かい格好をして風邪をひかないようにしましょう。

さて、練習も基本からビシッと。
小学生は、来年あたり昇級審査という目標が出てきました。
また、可能であれば、大会等に参加して経験も積んでもらいたいと
考えています

本当は、同じぐらいの歳の子が参加してる大会を
見に行ければ刺激になると思うのですが・・・。

IMG_4272

前屈立ちと同様に、基礎の段階でしっかりと身に付けたい
『後屈立ち』体育館に引かれた線を利用して、
自分で自分の立ち方をチェック

IMG_4273

前屈立ちも後屈立ちも、その場での練習はかなり上達しました。
次の段階は、「移動基本」です
この冬はミッチリと基本、移動基本をこなし、
来年の昇級審査に備えたいと思います。

IMG_4274

キッズの部が終了後、一般の部の練習。
大人3名のみだったので、ミットを使い『蹴り』の練習
「突き」のように『腕』がメインではなく、『足』がメイン。

身体を使う運動量が腕の倍以上です
キッズの部でも、これから蹴りの練習が入ってくるので、
先ず大人が練習しなければ

短い練習時間でも、蹴りの練習はかなり大きく全身を使います。
来年からキッズのお母さんたちが練習を開始する(かも?)
とのことなので、ダイエット・エクササイズ系の練習メニューも
現在作成中~


多分、半年も練習すれば・・・
かなりウエスト・・・腰まわり・・・筋肉が締まりますよ・・・
ボソッ

初心者の方でも、「組手はやりたくないなぁ~」
「運動やエクササイズ感覚でできないかなぁ~」
という方には、エクササイズメニューを考えていますので、
安心してください


まずは、気軽に見学してください


<11月のスケジュール>
11月23日(月・祝)
11月30日(月)

<12月のスケジュール>
12月7日(月)
12月14日(月)
12月21日(月)
12月28日(月)



※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

<会員募集中・見学自由>

毎週月曜日19:00~、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者(大人も)大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

道場スケジュール(11月、12月)

道場スケジュールを更新しました。
今年最後の練習日は、12月28日(月)となります。

<11月のスケジュール>
11月16日(月)
11月23日(月・祝)
11月30日(月)

<12月のスケジュール>
12月7日(月)
12月14日(月)
12月21日(月)
12月28日(月)



※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

<会員募集中・見学自由>

毎週月曜日19:00~、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者(大人も)大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

懇親会

押忍
11月10日(火)、糸高空手部OB会道場の懇親会が開かれました
昨年の10月道場を開設してから約1年が経ち、道場としてもやっと
カタチとなり、年末も近いことからキッズのお父さん、お母さんも交えて
交流を深める懇親会を開かせてもらいました

IMG_4189

全員揃ったところで、代表からの挨拶

IMG_4202

だいたい酒が入ると、「空手談議」に花が咲きます(笑)
キッズは、黙々と食べ、そして遊ぶ・・・想像どおりです

一段落したところで、代表から今後の方向性も話してもらい、
キッズのオネムの時間がやってくる前に一次会は終了

IMG_4200

はい、もちろん二次会会場へ移動
ここでも「空手談議」
※いまさらですが、写真を加工しました。
※糸魚川本格米焼酎「地王」もさりげなく撮影。

IMG_4204

はい、やってきました三次会会場
〆のビールとラーメンで無事終わりました。

・・・若干、四次会のカラオケに流れたメンバーがいたとか・・・。

IMG_4203

今年も残すところ道場も7回ほどかな?
キッズも大人も元気よく練習し、2015年を締めくくりたいですね

<11月のスケジュール>
11月16日(月)
11月23日(月・祝)
11月30日(月)

※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

<会員募集中・見学自由>

毎週月曜日19:00~、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者(大人も)大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ


道場 20151109

押忍
気温はそこまで低くないですが、雨模様が続く糸魚川市。
今日も元気に、練習をしました

大人も多かったので、キッズの指導も細かくチェックが入ります

IMG_4184

前屈立ちの練習。
ちゃんと前足を曲げているかな
ちゃんと肩幅がとれているかな
ちゃんと身体は半身になっているかな

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後屈手刀受けの練習。
体育館に引いてある線を利用して、立ち方をチェック
後屈手刀受けは、重心が後ろ足側にきますが・・・・
あれれ誰だぁ~、重心が真ん中にきてるのは

IMG_4186

続いて、移動基本の練習。
その場での基本練習がしっかりできてないと、難しいです。
前屈立ちの正しい形、足は肩幅、前足はしっかり曲げているか・・・
などなど。
今日、先生からチェックされたことは、お家で確認してみよう

IMG_4187

キッズの部も無事終了
一般の部は、高校生の子が一人に対し、大人3名
細かく立ち方をチェックしました

さて、10日(火)は、道場の懇親会が開かれます
たっぷり食べて、懇親を深めましょう


<11月のスケジュール>
11月16日(月)
11月23日(月・祝)
11月30日(月)

※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

<会員募集中・見学自由>

毎週月曜日19:00~、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者(大人も)大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

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