糸魚川市の空手道場『糸空会』のブログ

新潟県糸魚川市で活動する空手道場糸空会のブログです。毎週月曜日(糸魚川小学校講堂)、木曜日(ひすいの里体育館)にて稽古をしています。 道場の様子や生徒向けのお知らせなどを載せていきます! ホームページは https://itoigawashikuukai.jimdo.com

2016年01月

代表が新聞に!!

押忍
本日は、道場の様子ではありませんが、
我らが道場の猪又代表が、
糸魚川タイムスの一面に載りました

『プロが選ぶ日本のホテル・旅館100選』
の料理部門に選ばれました

2年連続の入選ということ
さすが我らが代表

IMG_5279

<2月のスケジュール>
2月1日(月)
2月8日(月)
2月15日(月)
2月22日(月)
2月29日(月)

※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 玄関、道路側から2つ目の入り口をご利用ください。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

<会員募集中・見学自由>

毎週月曜日19:00~、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者(大人も)大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

初心者の方でも、「組手はやりたくないなぁ~」
「運動やエクササイズ感覚でできないかなぁ~」
という方には、エクササイズメニューを考えていますので、
安心してください


道場 20160125

押忍
週末はドカッと雪が降り、
気温も一気にマイナス
寒さを吹き飛ばすべく、大きな声で稽古しました

その場での基本も細かいところは
大人のチェックが入りますが、
最近はキッズも自分でチェックしてます

IMG_5257

前蹴り、蹴上げ、蹴込みの形が
出来上がるまでにはもう少しかかりそう

IMG_5249

その場での基本が終わった後は、移動基本
二種類の受けを行いました。
小学生は、昇級審査に向けて気合いが入ります。

もちろん忘れてはいけない「形」。
平安初段を繰り返し練習しました。

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もう順番は覚えたかな

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形の練習後は、恒例のミット練習
キッズ、最近はリレーよりもミットです

刻み突き、逆突き、ワンツー、刻み蹴り
の4種類を練習しました

この日は、予定よりも時間をオーバーして
キッズの部終了~

それでも満足しないキッズたち
ミット連続10本蹴り(左右10本ずつ)を
数セット行い、キッズは練習終了

一般も部も寒さが増しているので、
ミット連続10本蹴りで身体を温めます
蹴りは全身を使うので、良い運動になります。

キッズよりも体力のない大人・・・
それでも数セットこなし、稽古終了

雪かきで腰が痛くなっているのに、
ミット連続蹴りをしたので、
今日は筋肉痛が増しているはず・・・。

大人の皆さん、お風呂上りに
しっかりと柔軟しましょう


<2月のスケジュール>
2月1日(月)
2月8日(月)
2月15日(月)
2月22日(月)
2月29日(月)

※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 玄関、道路側から2つ目の入り口をご利用ください。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

<会員募集中・見学自由>

毎週月曜日19:00~、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者(大人も)大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

初心者の方でも、「組手はやりたくないなぁ~」
「運動やエクササイズ感覚でできないかなぁ~」
という方には、エクササイズメニューを考えていますので、
安心してください


まずは、気軽に見学してください

道場 20160118

押忍
昨日は関東で雪が降り、大変だったようです
糸魚川市(糸魚川駅周辺)では、雨模様。
本日は、久々に糸魚川市も雪模様。
これから暫くは雪が続きそうです。

さて、寒さも増してきた1月ですが、
キッズも大人も元気に稽古です

昨夜は少し人数が少なかったのですが、
一人一人大きな気合いで基本練習。

20160118a

ちょっとアングルを変えて撮影
ちなみ受けの練習をしているところです。

20160118b

流石に一年以上練習しているキッズも
いるので形が決まってきました

20160118c

細かい修正点も大事ですが、
一つ一つの技に「キレ」を意識して

20160118d

基本でもそうですが、絶えず相手をイメージして

20160118e

前屈立ちも様になってきましたね
皆、もう少し前足を曲げた前屈立ちが
できるように頑張ろう

20160118f

移動基本も、ただ前に出るのではなく、
素早い運足を意識しよう

20160118g

自分の立ち方を意識しすぎて
足もとばかり見ちゃう・・・・
移動基本も目の前にいる相手をイメージ

20160118h

最後は、昇級審査も目標としてあるので、
『平安初段』の形を練習しました

自分も最初のころ形の順番を覚えるのに
苦労した経験があります。
何回も練習して、しっかり覚えましょう

20160118i

最後の礼まで気を抜かず


一般の部、人数が少ないのと、
けが人、風邪気味のメンバーがいるので、
軽く道場ミーティングをしてこの日は終了


<1月のスケジュール>
1月25日(月)

<2月のスケジュール>
2月1日(月)
2月8日(月)
2月15日(月)
2月22日(月)
2月29日(月)

※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

<会員募集中・見学自由>

毎週月曜日19:00~、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者(大人も)大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

初心者の方でも、「組手はやりたくないなぁ~」
「運動やエクササイズ感覚でできないかなぁ~」
という方には、エクササイズメニューを考えていますので、
安心してください


まずは、気軽に見学してください

20160111 2016年 初練習その4

その4

キッズの部終了後、小学生がちょっと残って
軽く組手の練習

同級生同士なので、良い刺激になりますね

20160111d1

結果は、1対1の引き分け
今年は更に上達することでしょう

20160111d2

さて、一般の部は、けが人が多いため、
動けるに人数が3人

組手の基本(打ち込み)を練習するも、
回転が速いので、運動量も倍増

20160111d3

力をコントロールしながらですが、
間合いを取ったところから、ジリジリと
詰めよって技を出します

20160111d4

スピードに乗せて、一気に突く

20160111d5

近づき過ぎると相手の間合いでもあるので、
少しでも遠いところから技を出す練習

20160111d6

踏み込んで、中段逆突き

20160111d7

しっかりと間合いを取って、
フェイントも使い、技を出す練習。

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相手との駆け引きが良いですね~

20160111d9

リーチが長い相手とは、なかなかやりづらそう

20160111d91

技と技のぶつかり合い

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人数が少ない分、息を整えるために・・・
ミット練習(蹴り)

息を整えるためなのに・・・・
わざと運動量が倍増するミット練習・・・

20160111d93

写真で撮っていなかったのですが、
ミット連続10本蹴り(左右)という、
息切れメニューも数本こなした一般の部。

20160111d94

多分・・・今日は筋肉痛になっていると
思われます

20160111d95

締めくくりは、形の練習をして
2016年最初の稽古は終了

20160111d97

20160111d98

今年も一年、気合いを入れて練習します
見学は自由ですので、興味のある方は
お気軽にどうぞ

大人の方も、子供さんと一緒に空手を
初めてはいかがですか

<1月のスケジュール>
1月18日(月)
1月25日(月)

<2月のスケジュール(予定)>
2月1日(月)
2月8日(月)
2月15日(月)
2月22日(月)
2月29日(月)

※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

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空手の練習をしています。キッズ、初心者(大人も)大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

初心者の方でも、「組手はやりたくないなぁ~」
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という方には、エクササイズメニューを考えていますので、
安心してください


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20160111 2016年 初練習その3

初練習その3
ミット練習の続きです。

こちらは蹴りのところですね
蹴りに集中し過ぎて、構え(手)が
ガラ空きに・・・

20160111c1

こちらは構えはOK
しかし、軸足が回転してないので
前蹴りっぽくなっちゃった

20160111c2

キッズの部最後は、四方向ミット
1.刻み突き
2.中段逆突き
3.右回し蹴り
4.左回し蹴り

一つが終わったら素早く次の場所へ移動
スピードも大事だけど、一つ一つしっかり構える

20160111c4

一つ一つ丁寧に

20160111c5

最後終わった後も気を抜かず、
構えましょう

20160111c6

ナイスキック

20160111c7

最後まで気を抜かずしっかりと

20160111c8

昨年よりも練習内容が増えましたが、
キッズたち頑張ってこなしました

20160111c91

練習の締めくくりは、大きな気合いと共に
三本突きで終了。

20160111c9

明日は、その4、一般の部の練習風景をアップします

<1月のスケジュール>
1月18日(月)
1月25日(月)

<2月のスケジュール(予定)>
2月1日(月)
2月8日(月)
2月15日(月)
2月22日(月)
2月29日(月)

※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

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空手の練習をしています。キッズ、初心者(大人も)大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

初心者の方でも、「組手はやりたくないなぁ~」
「運動やエクササイズ感覚でできないかなぁ~」
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