日本空手協会糸魚川支部『糸空会』のブログ

新潟県糸魚川市で活動する空手道場糸空会のブログです。毎週月曜日(糸魚川小学校講堂)、木曜日(ひすいの里体育館)にて稽古をしています。 道場の様子や生徒向けのお知らせなどを載せていきます! ホームページは https://itoigawashikuukai.jimdo.com

2016年02月

道場 20160208 その3

その3です。
ミット練習の後は、息を整えながら
形「平安初段」を練習しました

キッズも動きにキレが出てきました

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小学生以上は、春の昇級審査に向けて
気合いが入ります

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キッズの部が終了し、一般の部。
この日は高校生の子の集中特訓
刻み突きと中段突きを練習し、
軽くフリーの組手で試してみました。

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何となくではあるけど、感覚を掴みつつあるね

<2月のスケジュール>
2月15日(月)
2月22日(月)
2月29日(月)

※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 玄関、道路側から2つ目の入り口をご利用ください。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

<会員募集中・見学自由>

毎週月曜日19:00~、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者(大人も)大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

初心者の方でも、「組手はやりたくないなぁ~」
「運動やエクササイズ感覚でできないかなぁ~」
という方には、エクササイズメニューを考えていますので、
安心してください

道場 20160208 その2

その2です
ミットを使っての練習

まずは先生のお手本

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刻み突き。
皆、突きが鋭くなってきたね

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相手をしっかりと見て、突きを出すべし

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突いた後の引く手もオッケー

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リーチが長く、伸びてくる刻み突き

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しっかりと相手を見て、上段突きを決めてるね

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少し離れた間合いから、飛び込む

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次は蹴り。
まだまだ軸足の回転が足りないけど、
ミットに対して垂直に当ててます

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こちらはしっかりと中段に決めてます

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この高さだと、ナイス上段

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ナイス中段

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こちらもナイス中段

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こちらは中段逆突き

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懐への突っ込み方が一般の中段突きみたい

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こちらもナイス中段

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その3は金曜日にアップします

<2月のスケジュール>
2月15日(月)
2月22日(月)
2月29日(月)

※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 玄関、道路側から2つ目の入り口をご利用ください。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

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毎週月曜日19:00~、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者(大人も)大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

初心者の方でも、「組手はやりたくないなぁ~」
「運動やエクササイズ感覚でできないかなぁ~」
という方には、エクササイズメニューを考えていますので、
安心してください

道場 20160208 その1

押忍
冷え込みが増してきた糸魚川市
寒さに負けないように稽古しました。
今回も写真が多いので、数回に分けてアップします。

いつもと同じ、基本から練習開始
突き、受けとスムーズにこなし、
写真は前蹴りの練習。

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最初は、3挙動で練習。
挙動が増えるので、途中は片足立ちの状態。
ここでグラつかないようにするのがポイント。

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重心や軸が定まっていないと、
グラグラしちゃいます

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重心がしっかりと定まると、
先生のようにグラグラせず、
安定した状態を維持できます

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足を抱えた状態での片足立ちは、
大変だけれども、ついでに体幹も
鍛えられるので頑張りましょう~

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ふぅ~、ここで一息。
皆、先生の指導をしっかりと聞いています

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キッズたちにとって、一番苦手(?)かもしれない
「後屈立ち」

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先生の厳しい指導が入ります・・・
といっても、この二人は親子です

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そして移動基本。
この日は、揚げ受けと外受けの移動基本を練習。

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まだまだ細かいところは修正が必要ですが、
さすがキッズ、吸収が早い

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立ち方は肩幅をとらないと、
写真のようにグラついてしまいます

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サマになってきましたね

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その2は、水曜日にアップします
しばしお待ちください


<2月のスケジュール>

2月15日(月)
2月22日(月)
2月29日(月)

※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 玄関、道路側から2つ目の入り口をご利用ください。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

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空手の練習をしています。キッズ、初心者(大人も)大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

初心者の方でも、「組手はやりたくないなぁ~」
「運動やエクササイズ感覚でできないかなぁ~」
という方には、エクササイズメニューを考えていますので、
安心してください


道場 20160201

押忍
2016年もあっという間に1月が終わりました。
歳をとってくると、月日の流れが速く感じる今日この頃。
2月1日も元気に稽古しました

インフルエンザが流行りだしたらしく、
お休みのキッズもいたので、この日は少なめ。

提携道場の青代先生が参加したので、
基本や形の指導をいただきました

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形一つ一つの動作の意味を教えて
もらいながら練習したので、
キッズも形を理解しやすかったのではないでしょうか。

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キッズの部が終了後、一般の部の練習開始!
冷え込みも増しているので、ミット蹴りで
身体を温めます

蹴りは全身を使うのでかなり運動量もありますし、
バランスをとるので体幹も鍛えられると思います。

寒い季節は身体の動きが悪くなりますので、
とくに一般の部はミット蹴りなどを取り入れます

締めは、10本連続回し蹴り(左右各10)
×2セットでこの日の稽古は終了

稽古をしている体育館は、
他の体育館よりも少し暖かいですが、
それでもこの時期は冷え込みます。

ケガなどを防止する意味でも、
早めに来て身体を動かしましょう
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<2月のスケジュール>
2月8日(月)
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2月22日(月)
2月29日(月)

※ 道場(体育館)は18:30から開けています。
※ 玄関、道路側から2つ目の入り口をご利用ください。
※ 18:50ぐらいから、ウォームアップ(ランニング)等を始めます。
※ 各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

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空手の練習をしています。キッズ、初心者(大人も)大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
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初心者の方でも、「組手はやりたくないなぁ~」
「運動やエクササイズ感覚でできないかなぁ~」
という方には、エクササイズメニューを考えていますので、
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