押忍
昨夜は、いつも稽古している体育館が
使えない為、糸魚川地区公民館の
３階大ホールをお借りして稽古しました

丁度、幼稚園・保育園が卒園式と
いうことで、チビッ子たちはお休み

ですが、提携道場の爽武会の
青代先生とその生徒さんたちが
稽古に参加してくれました

２週間ぶりの道場なので、
基本をミッチリ

前蹴り。三挙動での練習も、
バランスを保てるようになってきましたね


その場での基本が終わり、移動基本の練習。
今日の会場は、全面に鏡があるので、
先生と自分の立ち方の違いが分かる。



先生のお手本をしっかり見ながら、
自分の前屈立ちをチェック



前蹴りの移動。
お・・・ちょっと腰の位置が高くないかい



爽武会の皆さんも一緒に汗をかいてます



一通り基本練習を行った後、
「平安初段」の形を練習



形の最後まで気を抜かず、
相手をイメージして



体験希望者（今回２回目）も
見よう見まねでついてきます



キッズの部が終わり、その後は一般の部の稽古。
軽くフリー（組手）をしてこの日は終了。

特に大人は普段運動する機会がなかなかないので
２週間も練習しないと身体が動かないですね
え？私だけ？？

来週は入学式の関係で体育館が使用できず、
稽古がお休みです。

毎日、５分でも１０分でも各自で身体を
動かしましょう

一般の皆さん、日々お風呂上りに
柔軟やストレッチを


＜４月のスケジュール＞
４月４日(月)　　　お休み
４月１１日（月）
４月１８日（月）
４月２５日（月）

４月１１日からは通常通り、
ひすいの里総合学校の体育館で稽古となります。

※　道場（体育館）は１８：３０から開けています。
※　玄関、道路側から2つ目の入り口をご利用ください。
※　１８：５０ぐらいから、ウォームアップ（ランニング）等を始めます。
※　各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

＜会員募集中・見学自由＞
毎週月曜日１９：００～、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者（大人も）大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

押す
皆、サボらず家で練習しているかな
キッズたちは、「平安初段」を個々に
演武してもらうので覚えてくるように

下にもあるように、3月28日は
いつもと違い糸魚川地区公民館の3階で
練習を行いますのでお間違えのないように。

4月4日も練習場所を探したのですが、
どこも埋まっており、残念ながら稽古は
お休みとなります。

＜見学を希望される皆様へ＞
見学は自由となっておりますので、
体育館へ来られら際はお気軽に
お声掛けください


＜３月のスケジュール＞
３月２８日（月）　※糸魚川地区公民館３階（横町）
マップ


＜４月のスケジュール＞
４月４日(月)　　　お休み
４月１１日（月）
４月１８日（月）
４月２５日（月）

４月１１日からは通常通り、
ひすいの里総合学校の体育館で稽古となります。


※　道場（体育館）は１８：３０から開けています。
※　玄関、道路側から2つ目の入り口をご利用ください。
※　１８：５０ぐらいから、ウォームアップ（ランニング）等を始めます。
※　各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

＜会員募集中・見学自由＞
毎週月曜日１９：００～、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者（大人も）大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

押忍
昨夜は道場がお休みの代わりに、
懇親会が開催されました

キッズと親御さんも参加で、大賑わい
糸高空手部ＯＢ会道場としてスタートし、
1年半が経過。

4月から空手道場　糸空会（しくうかい）
として稽古に励みます

春から新しい仲間も入会するので、
気を引き締めて空手道に励みます



キッズが黙々と食べ始めた頃、
4月からの道場体制について、
説明＆プチ運営会議



キッズ、料理は食べ終わり、
これからデザートの注文



この三月に高校を卒業し、四月から社会人
仕事も空手も頑張れ～
先ずはガッツリ食べて気合いを入れる・・・



下にも書いてありますが、
来週（21日）は体育館が使用できないので、
道場はお休みです。
次の練習までに、各自トレーニングをしてね

そしてキッズは、28日の練習時に
一人で「平安初段」を演武してもらいますので、
家でしっかりと練習してきてください

＜３月のスケジュール＞
３月２８日（月）　※糸魚川地区公民館３階（横町）
マップ

３月は卒業式の関係で体育館が使用できないので、
２１日（月・祝）は、お休み
となります。

＜４月のスケジュール＞
４月４日(月)　　場所の調整中
４月１１日（月）
４月１８日（月）
４月２５日（月）

４月１１日からは通常通り、
ひすいの里総合学校の体育館で稽古となります。


※　道場（体育館）は１８：３０から開けています。
※　玄関、道路側から2つ目の入り口をご利用ください。
※　１８：５０ぐらいから、ウォームアップ（ランニング）等を始めます。
※　各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

＜会員募集中・見学自由＞
毎週月曜日１９：００～、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者（大人も）大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

押忍
ブログやfacebookでもお知らせしていますが、
暫くの間、卒業式・入学式の関係で、
体育館が使用できません

本日、3月14日(月)の稽古はお休みです
※本日来ても・・・体育館は真っ暗です

来週21日(月)も稽古がお休みとなりますので、
お間違えないようにしてください。

3月28日(月)は、ひすいの里の体育館は使用できませんが、
糸魚川地区公民館（横町）の３階で稽古をします。
下の写真の場所で練習です。



４月のスケジュールは今週末に
アップしますので、もう暫くお待ちください

押忍

＜３月のスケジュール＞
３月２８日（月）　※糸魚川地区公民館３階（横町）
マップ

３月は卒業式の関係で体育館が使用できないので、
１４日（月）は、道場の懇親会のため練習はお休み。
２１日（月・祝）は、お休み
となります。


※　道場（体育館）は１８：３０から開けています。
※　玄関、道路側から2つ目の入り口をご利用ください。
※　１８：５０ぐらいから、ウォームアップ（ランニング）等を始めます。
※　各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

＜会員募集中・見学自由＞
毎週月曜日１９：００～、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者（大人も）大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ

3月7日の稽古風景その３です
基本、移動基本、形の練習が終わり、
最後はミットの打ち込み





今回も全部で５ヶ所のミット打ち。
刻み突き、中段逆突き、ワンツー
左中段蹴り、右中段蹴り。

皆で一通り回ったら、
練習の最後は、一人ずつミット打ちを
回ります















自分がやっている時、他のキッズは応援。
一人だけでやることにより、緊張感をもって
やれるので良い刺激になるはず

キッズの部が終了し、その後は一般の部。
高校生の子の集中特訓状態。
高校生一人、大人（黒帯）五人
本人は大変だろうけれども、
5人からアドバイスをもらいながらなので、
ある意味羨ましい環境でもあります

このまま行くと、一年後ぐらいには、
黒帯と対等に組手ができると思います







さて、来週、さ来週は体育館が
使用できないので道場はお休みです。
しかし、自分でできることは家でやってみよう。
日々のストレッチだけでもいいし、
その場での突きや受けの練習でもいいし、
日々続けることが大事です


＜３月のスケジュール＞
３月２８日（月）　※糸魚川地区公民館３階（横町）
マップ

３月は卒業式の関係で体育館が使用できないので、
１４日（月）は、道場の懇親会のため練習はお休み。
２１日（月・祝）は、お休み
となります。


※　道場（体育館）は１８：３０から開けています。
※　玄関、道路側から2つ目の入り口をご利用ください。
※　１８：５０ぐらいから、ウォームアップ（ランニング）等を始めます。
※　各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。

＜会員募集中・見学自由＞
毎週月曜日１９：００～、糸魚川小学校ひすいの里体育館にて
空手の練習をしています。キッズ、初心者（大人も）大歓迎。
希望に応じて、コース分けをしていますので、安心してご参加ください。
かなり全身を使う運動なので、ダイエットにもってこいですよ