押忍
先週の雪はいったん落ち着き、
昨日から気温も１０度を超え、
駅周辺の雪はほぼなくなりましたね

今年も残すところ、あと２回。
最後まで一生懸命稽古あるのみです

道場が終わってから先生方が
モップ掛けをしているわけですが、
道場が始まる前もモップ掛けしているんですよ



この日もウォームアップと準備運動は
少し長めに行いました



基本は、先日の指導者講習会で
習ったことを踏まえ実践



まだまだ正確に突くことが難しいキッズには、
ちょうど良い練習だと思います
人差し指でまっすぐ突く



前屈立ちで腰を入れて逆突き
しっかりと前屈立ちができていないと、
突きに力が入りませ～ん



前蹴りの練習。
皆、一ヶ月前よりも引き足が取れるように
なってきたような気がします



蹴上。一般の皆さん、結構足が上がりますね



蹴込。この日は、ターゲットを低めに設定。
しかし、しっかりと蹴りこむ練習
あの蹴込の瞬間、ケツをクッと締める感覚。
その感覚がつかめれば、習得できるはず



その２に続く。

＜12月のスケジュール＞
12月26日（月）　稽古納め

＜１月のスケジュール＞
1月9日(月)　稽古始め
1月16日(月)
1月23日(月)
1月30日(月)

※　道場（体育館）は１８：３０から開けています。
※　ひすいの里体育館は、道路から二つ目の入り口をご利用ください。
※　１８：５０ぐらいから、ウォームアップ（ランニング）等を始めます。
※　各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。
※　見学ご希望の方、お気軽にどうぞ～♪(^_^)

先週の土曜日、
上越市清里スポーツセンターにて
上越地区強化指導者講習会が開催され、
糸空会からも４名の先生が参加し、
学んできました

いつもは小中高校生の強化が目的ですが、
今回は指導者の勉強会

現在のルール、またルール改正のことなど
県連の審判部長である佐伯先生をお招きし、
丁寧に教えていただきました



実際に高校生に試合をしてもらい、
先生方は主審・副審を務め、
佐伯先生から指導をしていただきました。



糸空会はまだまだ試合等に参加する
機会もないので、ジャッジに戸惑いながらも、
一生懸命学んできました



２０年以上前の感覚で止まっているので、
現行ルールは、まさに浦島太郎
しかし、これからキッズたちが試合に出るので、
しっかりと学ばなければと心に誓う
先生方でした



午前・午後とミッチリと講習＆稽古をし、
夜は上越地区協会の総会並びに懇親会
ゆっくりと上越地区の先生方と交流でき、
得られるものが多かった一日でした





＜12月のスケジュール＞
12月19日（月）
12月26日（月）　稽古納め

＜１月のスケジュール＞
1月9日(月)　稽古始め
1月16日(月)
1月23日(月)
1月30日(月)

※　道場（体育館）は１８：３０から開けています。
※　ひすいの里体育館は、道路から二つ目の入り口をご利用ください。
※　１８：５０ぐらいから、ウォームアップ（ランニング）等を始めます。
※　各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。
※　見学ご希望の方、お気軽にどうぞ～♪(^_^)

１２月１２日の稽古風景その２です。

いつも通り、クラスに分かれて練習



一般の生徒も色帯クラスに混ざって稽古
流石に一般の生徒は習得が速いです



蹴りの移動基本は疲れてくると、
色々乱れてくるんですよねぇ～
疲れてくると下を見がち。
前（イメージした相手）をしっかりみると
体勢も安定します



騎馬立ちでの移動基本。
体の軸が斜めになりがち
地面に対して体の軸が垂直になるように
心掛けましょう



誰だぁ～、体がくの字に曲がってるのは





こちらは白帯クラス。
半身と腰が正面の形を練習し
その場での中段逆突き



まだまだ前屈立ちが前屈立ちじゃないけど、
半身から腰を入れて中段逆突きに
力が入るようになってきました



先生方の腹を突く
腰を入れて突く



白帯クラス、結構蹴りが上手い



しっかりと足を抱えて～



そこから蹴るっ
結構先生方のどてっ腹に
垂直に蹴りが入るようになりました



組手の練習。
こちらは色帯＆一般



キッズはガンガン先生方に
向かっていきましょう～



先生方はお手本となるように、
またスタミナをつける意味でも、
ステップで体を動かしていきましょう





こちらはキッズ。
基本の刻み突き、中段逆突き、
刻み蹴りを練習



本当は、今のうちから逆構えで
刻み突きや中段逆突きなどを
練習させたいところ・・・
※中には逆構えが得意になるこも
いるかもしれない＆両方稽古することで
逆構えの相手に対応できるように。



この日、白帯キッズは初めての自由組手
１０～１５秒の短い時間で設定し、
数をこなしました

白帯キッズは初めてやったわけですが、
積極的に攻めていましたね

色帯キッズは、さすがに経験者ということもあり、
ちゃんと小さいキッズに手加減をしていました



今年の稽古も残すところあと2回

はっ
26日に形の簡単なテストをすると
言ってあったのに形の練習をしなかった

ということで、キッズたちは
ちゃんと家で練習してくださいね


＜12月のスケジュール＞
12月19日（月）
12月26日（月）　稽古納め

＜１月のスケジュール＞
1月9日(月)　稽古始め
1月16日(月)
1月23日(月)
1月30日(月)

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※　ひすいの里体育館は、道路から二つ目の入り口をご利用ください。
※　１８：５０ぐらいから、ウォームアップ（ランニング）等を始めます。
※　各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。
※　見学ご希望の方、お気軽にどうぞ～♪(^_^)

押忍
すっかり月曜日の道場の様子を
アップし忘れていました

寒さも増しているので、
ウォームアップに少し時間をかけます


最初のころより、体の柔軟性も
増してきたような
若干一名、硬いのがいるなぁ・・・


この日も技の正確さをポイントに
稽古開始
両手で突きを出した状態、
そしてそこから両手を引く練習。


両手で正しいポジションを理解したところで、
通常通り片手で突き



前蹴りも普段の閉足立ちではなく、
自然体の状態から蹴る練習



突きと同じように、正確に
引き足を忘れちゃダメだよ～



足を入れ替えての追い突き。
初めてやるキッズも多かったので、
最初は戸惑ったかな



足を戻して、交互に追い突き。
同じ位置にいなければならないのですが、
キッズ、段々前に進んでいます



受けの練習。こちらも相手の突きを
イメージしてそれを受ける



後屈手刀受け、上手くなってきたね
あとは、腰の高さだったり、
体の軸だったり、細かいところの
修正をしていこう～


その２につづく


＜12月のスケジュール＞
12月19日（月）
12月26日（月）　稽古納め

＜１月のスケジュール＞
1月9日(月)　稽古始め
1月16日(月)
1月23日(月)
1月30日(月)

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※　ひすいの里体育館は、道路から二つ目の入り口をご利用ください。
※　１８：５０ぐらいから、ウォームアップ（ランニング）等を始めます。
※　各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。
※　見学ご希望の方、お気軽にどうぞ～♪(^_^)

忘年会【試し割り　生徒編】です
板割りチャレンジは伝えていなかったので、
生徒たちはドキドキしたのでは

まずは先生がお手本を見せます
普段の練習通り、腰を入れて突く


ここからは生徒たちの試し割りの様子を
ご覧ください











一般クラスのお母さんも見事成功















皆、緊張もしただろうけど、
この板割りでかなり自信がついたのでは

「俺にもやらせてくれ」オーラを出していた
Ｉさん見事に成功したのですが、
誰も写真を撮っていなかった・・・
来年は瓦いっちゃいますか


試し割りをした生徒の写真を全員
載せたかったのですが、撮っていない
生徒もあったようです
次回は、ちゃんと全員撮ります



先生方、お父さんお母さんのご協力もあり
忘年会が大変盛り上がりましたね
次は夏のＢＢＱかな
それまで一生懸命、稽古に励みましょう

＜12月のスケジュール＞
12月19日（月）
12月26日（月）　稽古納め

＜１月のスケジュール＞
1月9日(月)　稽古始め
1月16日(月)
1月23日(月)
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※　道場（体育館）は１８：３０から開けています。
※　ひすいの里体育館は、道路から二つ目の入り口をご利用ください。
※　１８：５０ぐらいから、ウォームアップ（ランニング）等を始めます。
※　各自スポーツドリンクやお茶を持参してください。
※　見学ご希望の方、お気軽にどうぞ～♪(^_^)